八ヶ岳・硫黄岳

2019/01/14（月）☀
　雪上歩行訓練で硫黄岳を往復した。冷え込みが厳しく感じられ、歩いていても鼻水がたれ呼吸が苦しい。今回は、仲間に全くついて行かれず老いを実感した。
　しかし翌日筋肉痛が出なかったのは、筋力に問題があるのではなく、呼吸が苦しかったので酸素不足で力が出せなかったのかも？　酸素を取り入れる機能が年齢により衰えた事が原因かもしれない。それとも筋肉自体の酸素吸収能力が衰えたのかも？
　息を吸うときは鼻から、はくときは口でしているが、寒さで鼻水が出て詰まってしまうと　口呼吸では十分に息を吸えていないように感じる。もう少し呼吸法をいろいろ試してみよう。