都内の温泉で湯治

2013/12/08（日）

　板橋にある都内の温泉「さやの湯処」に湯治に行った。
なかなか雰囲気があり、山の帰りに行く温泉と比べても設備、景色を含め格段に上を行っている。

　まずは、室内のすわってジェットシャワーが吹き出てくる風呂で横になる。今の体調だとお湯につかることによって胸の痛みがなくなる。水に入ると肺が浮くのでストレスが解消すると思われる。

　露天風呂も天然かけ流し、少し茶色がかった色の源泉。「寝ころびの湯」は木の床に横になると背中側だけが浸かるくらいの湯量で、体の表面は大気にさらされるが気持ちが良い。

久し振りにジム

2013/12/01晴れ

手術後体調が悪くなる一方で我ながら落ち込んでいます。月も変わって12月という事で、リハビリに取り組んでみようと、午前中1時間のウォーキング、午後も経堂のジム「セル」まで1時間のウォーキングをしてジムにトライしてみました。
　小さな子供を混ぜて大勢のクライマーが来ていました。丁度いいのでのんびり休み休み課題をさわって行きます。特に筋肉を傷めたわけではないので、何をやっても大丈夫なはずですが、約1か月何もしていなかったので、恐る恐るという感じで試していきました。左腕は体側に穴をあけているので、動きが・・肩の関節がコキコキいう感じです。1時間強で終了して帰りは小田急線で帰りました。